بایگانی/آرشیو برچسب ها : کالری

آیا شام دیروقت باعث افزایش وزن می‌شود؟

افراد زیادی فکر می‌کنند که اگر دیر شام بخورند، اضافه وزن پیدا می‌کنند و معمولا توصیه می‌شود بعد از ساعت ۸ شب چیزی نخورید. در حقیقت، چیزی که می‌خورید بسیارمهم‏ترازاین است که چه وقت می‌خورید. این مقاله درباره شام خوردن ...

متخصصان تغذیه ایده‌ « کالری‌های منفی » را بی ارزش می‌دانند

  یک راه اساسی برای کاهش وزن، جایگزین کردن غذاهای پُرازشکروچربی، با غذاهای کم کالری است رژیم‌های غذایی درهمه جا پیدا می‌شوند، اما آیا خوردن غذاهای « کالری منفی »،  مثل کرفس وگریپ فروت می تواند به کاهش وزن کمک کند !؟ واحدانرژی، ...

بر روی منوی فست فودها در رستوران‌های انتاریو برچسب کالری نصب می‏‌شود

در فست فودهای زنجیره‌‏ای سراسر انتاریو به زودی برچسبی با محتوای مقدار کالری غذاها گذاشته می‌‏شود. اما یک منتقد بهداشت عمومی می‌‏گوید این نوع برچسب‌‏ها می‌‏تواند زنان را وادار به تصمیم گیری برای انتخاب غذایی ناسالم کند. این کار در ...

پنج نکته که باید هنگام مصرف محصولات غذایی بسته‌‌‌‌‏بندی شده در نظر بگیریم

اغلب ما هنگام مصرف محصولات غذایی کمتر به اطلاعات درج شده برروی برچسب بسته‌‌‌‌‏بندی آن دقت می‌‌‌‌‏کنیم، حال آن‌‌‌‌‏که به گفته کارشناسان تغذیه توجه به این اطلاعات، بسته به نیازهای بدن هر شخص، در حفظ سلامت و تندرستی بسیار حائز ...

به چه دلیل ممکن است که وزن شما علی‌‌‌‏رغم ورزش بیشتر کم نشود؟

شما همان چیزی هستید که می‌‌‌‏خورید. ظاهرا این جمله در مورد افرادی که به‌‌‌‏طور سخت و منظم ورزش می‌‌‌‏کنند نیز صدق می‌‌‌‏کند. در یک مطالعه که امروز در مجله زیست‌‌‌‏شناسی کنونی « کارنت بیولوژی » به چاپ رسیده‌‌‌‏است، محققان می‌‌‌‏گویند که بدن ...

سه نوع ماده‎ی غذایی که به تناسب اندام کمک می‎کند

تناسب اندام تنها با ورزش حاصل نمی‎شود. نسبت مساوی ورودی کالری و مواد غذایی و چگونگی عکس‎العمل شیمیایی هر عنصر می‎تواند بر بدن تأثیر بگذارد. اصول اولیه‌‏ی تناسب اندام شامل نخوردن فست‎فود و شیرینی است. متأسفانه با‎این‌که بسیاری از جویندگان ...

چگونه برای کاهش وزن کالری بیشتری بسوزانیم

آیا تاکنون دچار تعجب شده‏اید ازاینکه برخی از مردم هرچه که می‌خواهند می‌خورند، هیچ‏گاه جواب رد به دسر نمی‌دهند، به‌ندرت ورزش می‌کنند و بااین‌حال هرگز به نظر نمی‌رسد که وزنی اضافه بکنند؟ از طرف دیگر، شما هر کار درستی هم ...