بایگانی/آرشیو برچسب ها : سلامت روان

چگونگی حذف دوستان مضر از زندگی

چگونگی حذف دوستان مضر از زندگی

داشتن دوست یکی از نشانه‌‏های سلامت اجتماعی افراد است. همه ما نیاز به روابط دوستانه و همنشینی با دیگران داریم. دوست خوب درست مثل یک سر‌‏پناه در برابر طوفان است. اما هر دوستی قابل اتکا و شایسته اعتماد نیست. دوستی ...

آیا قدرشناسی با سلامتی و شادابی ارتباط دارد؟

آیا قدرشناسی با سلامتی و شادابی ارتباط دارد؟

قدرشناسی، یک کلید جادویی است و به معنای حالتی است که در آن فرد، قدر چیزی را که دریافت کرده است، می‌‏داند و سپاسگزار است. تحقیقات علمی اخیر نشان می‌‏دهند که احساسات مثبتی مانند قدرشناسی و محبت، بر سلامتی تاثیر ...

آیا نیازهای واقعی خود را می‌‏شناسید؟

آیا نیازهای واقعی خود را می‌‏شناسید؟

شناسایی و آگاهی از نیاز‌‏های خود، یکی از خصوصیات سلامت روان است. یکی از معتبرترین نظریه‌‏ها درخصوص نیاز‌‏های انسان، نظریه آبراهام مزلو روانشناس معروف آمریکایی است که نظریه خود را به عنوان « نظریه‌‏های انگیزه انسان » ارائه کرد. نظریه مزلو، یکی ...

چرا خشمگین و پرخاشگر می‌‌‏شویم و چگونه می توانیم آن را کنترل کنیم

چرا خشمگین و پرخاشگر می‌‌‏شویم و چگونه می توانیم آن را کنترل کنیم

خشونت و پرخاشگری عبارت است از عملی عمدی برای صدمه‌‌‏زدن به کسی. خشم مسئله‌‌‏ای بسیار مهم که امروزه انسان‌‌‏ها با آن درگیرند. آیا به این فکر کرده‌‌‏اید چه عواملی شما را خشمگین می‌‌‏کند؟ آیا تحقیرشدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن ...

کاربرد تجسم خلاق در بازی زندگی

کاربرد تجسم خلاق در بازی زندگی

هدف از تجسم خلاق این است که رابطه‌‏مان با خودمان روشن و کامل شود، ما در تجسم خلاق می‌‏آموزیم که دست و دل به نگارش بسپاریم، یعنی تا می‌‏توانیم بنویسیم و از طریق نوشتن به نیروهای درونی خود پی‌‏ببریم. هر ...

روح سرگردان (بر اساس داستانی واقعی)

افسردگی و اضطراب

سال ها پیش خانمی در همسایگی ما زندگی می کرد که رفتارهایش برای ما عجیب و پرسش برانگیر بود. در آن زمان این خانم حدود ۴۰ سال داشت و من هم دختری ۱۷ ساله بودم که علاقه زیادی به علم ...

خودشیفتگی

امروزه بحث های زیادی در زمینه خودشیفتگی یا نارسیسیم مطرح می شوند و افراد بسیاری هستند که این ویژگی به آن ها نسبت داده می شود. سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که آیا خودشیفتگی واقعا در ...