بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

گیاه‌‌‌‌‏خوار هستید؟ منابع آهن مناسب برای رژیم غذایی‌‌‌‌‏تان را می‌‌‌‌‏شناسید؟

منابع آهن برای وگان

در رژیم‌‌‌‌‏های غذایی وِگان، فقط مواد گیاهی مصرف می‌‌‌‌‏شوند؛ فرق آن با گیاه‌‌‌‌‏خواری این است که افراد وِگان، نه‌‌‌‌‏تنها گوشت، بلکه هیچ‌‌‌‌‏یک از فراورده‌‌‌‌‏های حیوانی، شامل شیر، تخم‌‌‌‌‏مرغ یا عسل را نیز مصرف نمی‌‌‌‌‏کنند. در مورد رژیم‌‌‌‌‏های وِگان و گیاه‌‌‌‌‏خواری ...

نُه غذای بسیار سالم برای تابستان، به‌‌‏گفته طب چینی

تقویم باستانی آسیای شرقی، شامل ۲۴ قسمت است-دو بخش برای هرفصل- هر بخش یه دوره خورشیدی محسوب می‌‌‏شود و براساس شرایط آب‌‌‏وهوایی است. این تقویم توسط انقلاب تابستانی و زمستانی، اعتدال بهاری و پائیزی به چهار قسمت تقسیم می‌شود. عناوین ...

آیا می‌دانید عادت‌های نادرست غذایی از چه زمانی شکل می‌گیرند؟

عادات غذایی ناسالم

نوع تغذیه دوران نوزادی، در انتخاب طعم‌هایی که در بزرگسالی می‌پسندید تاثیرگذارند     تحقیقات نشان می‌دهند که تاثیر عادت‌های غذایی دوران نوزادی تا سال‌ها ادامه دارد؛ مثل خوردن یا نخوردن شیر مادر و مدت استفاده از آن. پس تعجبی ...

پنج ماده مغذی، برای کمک به کاهش علائم سندروم پیش‌‏ از قاعدگی

سندروم، به مجموعه علائم یک بیماری گفته می‌شود. بسیاری از خانم‌‏ها، سندروم پیش‌ ‏از قاعدگی « پی ام اس » را به‌‏عنوان واقعیت نسبتا تلخ زندگی خود پذیرفته‌‏اند. اغلب آنها فکر می‌‏کنند به‌‏جز مصرف قرص‌‏های ضدبارداری، چاره بهتری ندارند؛ ولی درواقع این‌‏طور ...

شش پیشنهاد فوق‌العاده، برای آمادگی بدن در استقبال از بهار

وانیل دارچین چای سیاه

حالا که به استقبال سال بهار می‌‏رویم، خوب است از بهار در تقویم خورشیدی چینی آگاه شوید پوره برنج و تخم صدساله « تخم صدساله نوعی غذای چینی است که در آن از تخم اردک، مرغ یا بلدرچین استفاده می‌کنند. تخم‌ها ...

۲۹ ماده غذایی برای افزایش خلاقیت

مواد غذایی برای افزایش خلاقیت

  آنچه که می‌‏خوریم، می‌‏تواند روی توانایی خلاقیت ما نیز اثر بگذارد. برخی از غذاهایی که مشکوک به ایجاد تاثیر منفی هستند، عبارتند از : غذاهای فرآیند شده – مثل غذاهای آماده مصرف – که مقدار زیادی چربی‌‏های مضر دارند و ...

تاثیراتی که مصرف ۱۵ عدد بادام در روز بر بدن می‌گذارد

سلامت با مصرف 15 عدد بادام در روز

  بسیاری از مردم بادام را ماده غذایی سالم می‌شناسند. به راستی تاثیرات بادام بر بدن چیست؟  بادام حاوی مواد مغذی است که در استاندارد رژیم غذایی آمریکایی (S.A.D) جایش خالیست. بادام یکی از مواد غذایی غنی است که خوردن ...