بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

شش پیشنهاد فوق‌العاده، برای آمادگی بدن در استقبال از بهار

وانیل دارچین چای سیاه

حالا که به استقبال سال بهار می‌‏رویم، خوب است از بهار در تقویم خورشیدی چینی آگاه شوید پوره برنج و تخم صدساله « تخم صدساله نوعی غذای چینی است که در آن از تخم اردک، مرغ یا بلدرچین استفاده می‌کنند. تخم‌ها ...

۲۹ ماده غذایی برای افزایش خلاقیت

مواد غذایی برای افزایش خلاقیت

  آنچه که می‌‏خوریم، می‌‏تواند روی توانایی خلاقیت ما نیز اثر بگذارد. برخی از غذاهایی که مشکوک به ایجاد تاثیر منفی هستند، عبارتند از : غذاهای فرآیند شده – مثل غذاهای آماده مصرف – که مقدار زیادی چربی‌‏های مضر دارند و ...

تاثیراتی که مصرف 15 عدد بادام در روز بر بدن می‌گذارد

سلامت با مصرف 15 عدد بادام در روز

  بسیاری از مردم بادام را ماده غذایی سالم می‌شناسند. به راستی تاثیرات بادام بر بدن چیست؟  بادام حاوی مواد مغذی است که در استاندارد رژیم غذایی آمریکایی (S.A.D) جایش خالیست. بادام یکی از مواد غذایی غنی است که خوردن ...

روناس، دفع کنندهٔ سنگ کلیه و درمان کننده دستگاه ادراری

گیاهی است که به حالت خودرو در مناطق مدیترانه‌ای، در شمال آفریقا و برخی مناطق آسیایی می‌روید. ساقه این گیاه پوشیده از خارهای ریز است و ارتفاع آن تا حدود دو متر می‌رسد. روناس با استفاده از خارهای ریزی که ...

تغذیه با شیر مادر باعث رفتار بهتر دوران کودکی می‌‌‏شود

شیر مادر

نتایج مطالعه‌‌‏ای جدید نشان می‌‌‏دهد، کودکانی که در شش ماه اول زندگی تنها از شیر مادر استفاده کرده‌‌‏اند، رفتار بهتری در دوران پیش از دبستان دارند.  مطالعه در آفریقای جنوبی و روی بیش از هزار و ۵۰۰ کودک انجام شده ...

غذاهای به ظاهر سالم ولی حاوی قند فراوان که تناسب اندام‌‌‏تان را به هم می‌‌‏زنند بشناسید

آیا به فکر این هستید که غذاهای سالم بخورید و اندامتان را زیبا و متناسب نگه دارید؟ پس خوب  فکر کنید؛ چون ممکن است با خوردن این غذاهای شیرین هدفتان را خراب کنید. امروزه در سوپرمارکت ها تعداد بسیار زیادی ...

الکل می‌‏تواند موجب ابتلا به هفت نوع سرطان شود

  تازه‌‏ترین تحقیقات پژوهشگران از سرطان‌‏زا بودن مشروبات الکلی حکایت دارد. این خبر اگرچه برای بسیاری از مردم دنیا که کم یا زیاد عادت به نوشیدن مشروبات الکلی دارند، خوشایند نیست؛ اما می‌‏تواند انگیزه خوبی برای کاهش این نوع نوشیدنی‌‏ ...

در گرمای تابستان تخم شربتی مصرف کنید

دانه‌‌‌‌‌‏های لعاب دار تخم شربتی برای کسانی که مشکل جذب کلسیم دارند و همچنین برای لاغری و رفع تنگی نفس و سرما خوردگی مفید است. البته این طور نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود بلکه در تمام فصول ...

غذاهای سرشار از ویتامین ث و ب۱ را بشناسید

ویتامین ث برای داشتن سیستم ایمنی قوی در بدن ضروری‌‏ست و ویتامین ب۱ میزان تولید انرژی بهینه در بدن را کنترل می کند. اینجا بهترین منابع برای تامین این ویتامین‌‏ها را معرفی می‌‏کنیم. خیلی از افراد روی این امر تاکید ...