بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

نوشیدن یک فنجان آب بلوبری خطر بیماری قلبی عروقی را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد

بلووبری در افزایش سطح سلامتی مزایای فراوانی دارد. این میوه منبعی از مواد مغذی است که می‌تواند باعث کاهش وزن شود. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که خوردن فقط یک فنجان از نوشیدنی بلوبری در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های ...

غذا : از گذشته تا حال؛ تغذیه چه تغییراتی کرده است؟

ازبین رفتن مواد مغذی و غذاهای فرآوری شده رژیم غذایی ما را تغییر داده است ! غذای ما در طی نیم قرن گذشته شدیدا تغییر کرده است. درحال حاضر غذاهایی که می‌خوریم، همان غذاهای قبلی نیستند. چه اتفاقی افتاده است؟ چگونه ...

روزی یک فنجان کاکائو برای پیشگیری از آنفلوآنزا

وقتی در معرض خطر آنفلوآنزای فصلی قرار دارید، نقش موثر شکلات داغ را در کمک به سلامت خود دست‌‌‌‌‌‌‏کم نگیرید ! طبیعت با راه‌‌‌‌‌‌‏هایی اسرارآمیز به سلامت بدن کمک می‌‌‌‌‌‌‏کند؛ مثلا وقتی هوا سرد است و فصل شیوع  آنفلوآنزا از راه ...

کاهش وزن با چند راهکار ساده در تغییر سبک زندگی

  گاهی تغییرات کوچک در سبک زندگی بر روی کاهش وزن تاثیری چشمگیر دارند. در اینجا به چند روش ساده اشاره می‏کنیم. آهسته غذا خوردن تندغذا خوردن بر اینکه چقدر می‌‏خورید و همچنین بر اضافه وزن احتمالی تاثیر می‌‏گذارد. در ...

خواص درمانی توت فرنگی

توت فرنگی

قابل ‌‌‌‌‌‏تصور نیست که میوه‌‌‌‌‌‏ای شیرین و حساس مثل توت فرنگی، قادر باشد تا این اندازه سلامتی را تقویت کند ! چراکه ماده محافظ بسیار خوبی برای بدن است. توت فرنگی مقاومت بدن را افزایش می‌دهد. سرطان را در مراحل اولیه ...

رابطه سه فنجان قهوه در روز، با سلامتی

رابطه سه فنجان قهوه در روز، با سلامتی

خبر خوب برای طرفداران قهوه : افرادی‌‌‌‌‏که قهوه می‌نوشند، نه‌‌‌‌‏تنها بیش از آنچه قبلا تصور می‌‌‌‌‏شد، سالم‌‌‌‌‏اند بلکه خطر بروز بیماری‌های قلبی وکبدی نیز درآنها، کمتراز افرادیست که قهوه نمی‌‌‌‌‏نوشند. تحقیق جدیدی که درمجله پزشکی بریتانیا نیز منتشرشده است، نشان می‌‌‌‌‏دهد ...