روانشناسی

یک روش موثر برای آنکه طرف مقابل انتقاد شما را بپذیرد

یک روش موثر برای آنکه طرف مقابل انتقاد شما را بپذیرد

یک روش موثر برای آنکه طرف مقابل انتقاد شما را بپذیرد
(olwomen.com)

چند نوع روش برای انتقاد کردن می‌‏تواند وجود داشته باشد و به طبع چند نوع نتیجه و پیامد را در پی دارد.

گاه خود فرد را مورد انتقاد قرار می‌‏دهیم، در این صورت فقط عملکرد او نیست که مورد انتقاد قرار گرفته بلکه کل موجودیت اوست که در معرض انتقاد است، پس او خشمگین شده و نه تنها انتقاد را نمی‌‏پذیرد؛ بلکه بشدت از خود و عملکردش دفاع می‌‏کند و روابطش نیز با ما تیره می‌‏شود.

مثال : تو سر قرار بموقع حاضر نشدی چون آدم بی‌‏ملاحظه ای هستی…. تو هیچ وقت این کارها را درست انجام نمی‌‏دهی و مسئولیت‌‏شناس نیستی…

نوع دیگر انتقاد، انتقاد به عملکرد خاصی در فرد است نه خود وی؛ در این‌‏صورت فقط از عمل یا گفتاری نادرست صحبت می‌‏شود و خصومت یا مشکلی با خود فرد پیش نمی‌‏آید؛ پیامدهای این روش خفیف‌‏تر و ملایم‌‏تر از نوع قبلی است و به طبع واکنش فرد نیز ملایم‌‏تر بوده و ممکن است در حین دفاع از عملکرد خود، به خودش نیز نظری بیاندازد.

مثال : فراموش کردی به موقع سر قرار بیایی، فکر می‌‏کنی این فراموشی طبیعیه؟ آیا این فراموشی می‌‏تونه ناشی از این باشه که حاضر شدن بموقع سرقرار مساله مهمی نیست و اینکه آدم کمی دیر یا زود کنه خیلی اهمیتی نداره و مهم اینه که آدم سر قرارش حاضر بشه نه اینکه حتما سرموقع باشه… به هر حال فکر می‌‏کنم بموقع سر قرار آمدن می‌‏تونه مثل یک قول باشه که آدم باید بهش عمل کنه …

نوع دیگر انتقاد، انتقاد به عملکردی است که شامل همه افراد و خود انتقاد کننده نیز می‌‏تواند بشود؛ به این صورت که منتقد نیز خود را به نوعی در آن سهیم می‌‏داند یا این طور فرض می‌‏نماید و به این شکل به جای کاربرد واژه تو یا آن، از واژه ما یا ماها صحبت می‌‏شود و سپس به تحلیل آن پرداخته شده و خود عمل نکوهش می‌‏‌‏شود. گاه نیز منتقد از رنجی که ناشی از عملکرد فرد مقابل کشیده حرف می‌‏زند بدون آنکه طرف دیگر را سرزنش نماید، در این صورت فرد مقابل نه تنها واکنشی تند نشان نداده بلکه سعی می‌‏نماید اوضاع را مرتب کند و سهم و مسئولیت خود را در بروز چنین اعمالی، حداقل تاحدی، برعهده بگیرد و حتی در جستجوی دلداری فرد مقابل برآید.

مثال : تو به موقع سر قرار حاضر نشدی و من خیلی نگران و ناراحت شدم… نمی‌‏دانم علتش چی بود ولی دوست دارم بشنوم… البته می‌‏دانم خودم هم وقتی این کار را می‌‏کنم حواسم به احساس طرف مقابل نیست که چه اتفاقی برایش می‌‏افتد و شاید وقت‌‏هایی باشه که این کار را انجام دادم، ولی الان می‌‏فهمم وقتی ماها سر قرار بموقع حاضر نشیم چقدر می‌‏تونه موجب نارحتی و نگرانی در طرف مقابل بشه…

مطالب دیگر :

تمرینی که هماهنگی و آرامش را به ارمغان می‌آورد

چگونه اضطراب اجتماعی خود را کاهش دهید؟

غلبه بر اعتیاد به تکنولوژی