روانشناسی

اصول اساسی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی

اصول اساسی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی

اصول اساسی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی
(blush.com.pk)

هنگامی که اختلاف در زندگی زناشویی پیش می‌‏آید، اولین گام برای حل مشکل صحبت کردن با همدیگر است. گاهی اوقات ندانستن اصول اساسی برای یک گفتگوی سازنده به اختلافات زناشویی بیشتری منجر می‌‏شود. بکار بردن موارد زیر می‌‏تواند به شما در بهره‌‏‌‏گیری از یک گفتگوی مناسب کمک کند.

  • در ابتدا حسن نیت خود را نشان دهید و بگویید که قصد شما محکوم کردن او نیست بلکه هدف شما تلاش برای رسیدن به یک حسن تفاهم است.
  • با بیان نکات مثبت همسرتان صحبت را شروع کنید تا فضای مذاکره صمیمی شود.
  • اگر شما درایجاد مشکل نقش داشته‌‏اید، قصور خود را مطرح نموده و عذرخواهی کنید و تاکید کنید که ممکن است مقصر ماجرا بطور کلی خودتان باشید و بنابراین برای رفع کدورت و رنجش اقدام به صحبت کرده‌‏اید.
  • از بکار بردن الفاظ توهین آمیزخودداری کنید. زیرا زخم زبان، کنایه، تحقیر و تمسخرموجب تخریب شخصیت او شده و وضع را بدتر می‌‏کند.
  • همسرتان را با فرد دیگری مقایسه نکنید، اما می‌‏توانید رفتار کنونی‌‏اش را با رفتارهای خوب گذشته‌‏اش مقایسه کنید.
  • خودتان را به جای او بگذارید و از نگاه او به ماجرا بنگرید و او را درک کنید.
  • در شرایط وخیم و بحرانی، به گفتگو و مذاکره نپردازید زیرا نتایج مثبتی نخواهد داشت و احتمالا شرایط بحرانی را تشدید می‌‏کند. به خودتان و او زمان دهید تا هیجانات و تنش‌‏ها کاسته شوند وسپس زمان مناسبی را برای گفتگو تعیین کنید.
  • شنونده خوبی باشید و هنگامی که او صحبت می‌‏کند، سراپا گوش باشید و مانع صحبت او نشوید. با این رفتار، توجه خود را به او نشان می‌‏دهید و او با آرامش بهتری صحبت خواهد کرد و رسیدن به تفاهم آسانتر خواهد شد.
  • درمورد مشکل اخیر صحبت کنید و از رفتن به گذشته‌‏ها بپرهیزید. او را مجبور به اعتراف و عذرخواهی نکنید.
  • در هنگام گفتگو، خواسته‌‏های خود را شفاف بیان کرده با صداقت حقایق را بگویید و از دروغ، طفره رفتن و سفسطه دوری کنید.
  • در هنگام گفتگو، تند تند صحبت نکنید و تقارن و تعادل را حفظ کنید. زیرا با آرام صحبت کردن مانع از ایجاد سوءتفاهم جدید می‌‏شوید. اجازه دهید که همسرتان نیز تاثیری برابر در گفتگو و مکالمه داشته باشد، زیرا اگر این تقارن و تعادل به هم بخورد،‌‏ یک نفر تسلط یافته و بحث را در دست می‌‏گیرد و دیگری احساس می‌‏کند قدرت زیادی ندارد و خواسته‌‏هایش شنیده نمی‌‏شود و یا جدی در نظر گرفته نمی‌‏شود.
  • پس از رسیدن به تفاهم، جشن بگیرید. با دادن هدیه یا کار خوشایند دیگر، به رفع دلخوری کمک کنید.

مطالب دیگر :

راز موفقیت بنجامین فرانکلین

داستان کوتاه از آنچه چین بیش از همه پنهان می‌‌‏کند

هشدار بزرگان بومی‌‌‌‌‏ کانادا به ناسا و جهان : محور زمین جابه‌‌‌‌‌‏جا شده است