روانشناسی

چگونه با گفتگوهای مثبت درونی بهتر زندگی‌‌‌‌‏ کنیم؟

چگونه با گفتگوهای مثبت درونی بهتر زندگی‌‌‌‌‏ کنیم؟

« گفتگو با خود » دیالوگی درونی و تحت تاثیر ذهن ناخودآگاه است و افکار، عقاید، پرسش‌‌‏ها و ایده‌‌‌‌‏های‌‌‌‌‏تان را نشان می‌‌‌‌‏دهد. صحبت کردن با خود می‌‌‌‌‏تواند هم اثر مثبت داشته باشد و هم اثر منفی. هم می‌‌‌‌‏تواند دلگرم کننده باشد و ...
با اثرات شگفت انگیز نوازش آشنا شوید (قسمت اول)

با اثرات شگفت انگیز نوازش آشنا شوید (قسمت اول)

  از دیدگاه تحلیل رفتار متقابل، هر نوع رفتاری که موجب ایجاد شوق زندگی در دیگری می شود، همچون توجه، عشق ورزیدن، و کمک را می توان نوازش نامید. فقدان نوازش فقدان نوازش باعث رکود فعالیت‌‏های بسیاری از افراد می‌‏شود. ...

بچه ها چگونه همدلی با دیگران را یاد می‏گیرند؟

بچه ها چگونه همدلی با دیگران را یاد می‏گیرند؟

تصور کنید که فرزندتان زمین خورده و زانویش زخم شده و شما به او می‏گویید : “می‏فهمم تو داری درد می‏کشی و زمین خوردن درد داره.” درواقع، شما دارید با او همدلی می‏کنید. همدلی، یک مهارت بین فردی است؛ موجب موفقیت‏های ...

راه‌‏های شناسایی و کنترل احساسات

راه‌‏های شناسایی و کنترل احساسات

سوال : دختری هفده ساله هستم. به تازگی به سرعت و با محرک‌‏های کوچک و بزرگ عصبانی می‌‏شوم. گاهی با اعضای خانواده با صدای بلند، بدون رعایت ادب وبا لحن نامناسب صحبت می‌‏کنم و سپس پشیمان و شرمنده می‌‏شوم. لطفا مرا ...

مدیریت یک دقیقه‌‏ای

مدیریت یک دقیقه‌‏ای

چگونه انسان‌‏ها می‌‏توانند به بهترین وجه با هم کار کنند؟ چگونه افراد با کمک یکدیگر می‌‏توانند به نتایج مفیدتر دست یافته و نسبت به خود و سایرین احساس خوبی پیدا کنند؟این سوالی است که ذهن یک مدیر را مشغول می ...

چگونگی حذف دوستان مضر از زندگی

چگونگی حذف دوستان مضر از زندگی

داشتن دوست یکی از نشانه‌‏های سلامت اجتماعی افراد است. همه ما نیاز به روابط دوستانه و همنشینی با دیگران داریم. دوست خوب درست مثل یک سر‌‏پناه در برابر طوفان است. اما هر دوستی قابل اتکا و شایسته اعتماد نیست. دوستی ...

کاربرد عملی تئوری والد، بالغ و کودک برای حل مشکلات

کاربرد عملی تئوری والد، بالغ و کودک برای حل مشکلات

بنابر نظریه دکتر اریک برن (روانشناس)، حالات نفسانی هر شخص دارای سه بخش والد، بالغ و کودک می‌‏باشد، در این مبحث شما حالات نفسانی را در درون خود خواهید یافت و به اثرات آن‌‏ها بر زندگی‌‏تان پی خواهید برد. بخش ...

داستان‌هایی که آرامش را برای فرزندانتان به ارمغان می‌آورد (قسمت دوم)

داستان‌هایی که آرامش را برای فرزندانتان به ارمغان می‌آورد (قسمت دوم)

داستان‌هایی که آرامش را برای فرزندانتان به ارمغان می آورد (قسمت اول) در ادامه معرفی داستان‌‏هایی برای کودکان در فصل سرما، این بار کتاب‌‏های زیر را به شما معرفی می‌‏کنیم : سرزمین مومین در وسط زمستان این یک کتاب کلاسیک خانوادگی ...

معمای جای خالی

معمای جای خالی

جای خالی را با یکی از ۸ شکل در جدول زیر پر کنید. حتما دلیلی منطقی در پاسخ وجود دارد. * * * * * * * * * * پاسخ معما شکل شماره ۵ صحیح می‌‏باشد. رابطه‌‏ای که در ...