روانشناسی

فاصله نگیرید؛ اِنزوا، عمر را کوتاه می‌‏کند !

فاصله نگیرید؛ اِنزوا، عمر را کوتاه می‌‏کند !

  نوشته دکتر مینو اسدی قضاوت نکنید ؛مردم از شما متنفر می‌‏شوند ! دیگران را درک کنید و کاری کنید کنارِ شما حالشان خوب باشد، به همه لبخند تعارف کنید، این همان هوش و نبوغِ اجتماعی است، چیزی که لازمه‌‏ی روابطی ...
چند تکنیک برای ایجاد انگیزه در نوجوانان 

چند تکنیک برای ایجاد انگیزه در نوجوانان 

ایجاد انگیزه برای انجام کاری در نوجوان سخت است، ولی حفظ انگیزه در او سخت‌‌‏تر است. برای ایجاد انگیزه در کاری می‌‌‏توانیم از او بپرسیم دوست دارد در چه کاری موفق شود و آن را انجام دهد، همزمان از او ...

نگرانی‌‏های خودتان را با نوشتن رفع کنید

نگرانی‌‏های خودتان را با نوشتن رفع کنید

نگرانی‌‏های روزانه، یکی از مشکلاتی است که اکثر مردم در زندگی روزمره خود آن را تجربه می‌‏کنند و می‌‏تواند تاثیر منفی بر سلامت بدن و روان بگذارد. بر خلاف افسردگی، که تمرکز بر حوادث گذشته دارد، نگرانی‌‏ها، معمولا معطوف به ...

دقت خودتان را آزمایش کنید

دقت خودتان را آزمایش کنید

معمای اول  آیا فکر می‏‌کنید که دقیق هستید؟ اگر شما از دقت کافی برخوردار باشید، باید بتوانید در ۵ دقیقه به ما بگویید که در شکل زیر چند مثلث و لوزی در ابعاد مختلف می‏‌توان شمرد. لطفا از مراجعه فوری ...

چگونه اعتماد به نفس واقعی پیدا کنید؟

چگونه اعتماد به نفس واقعی پیدا کنید؟

آیا می‌‌‏خواهید منبع اعتماد عمیقی را در خود بیابید که به شما جرات می‌‌‏دهد تا هر کاری بکنید و آن کسی باشید که می‌‌‏خواهید؟ در کتاب « اعتماد به نفس » دکتر باربارا د آنجلیس، متخصص روابط و رشد فردی معتقد است ...

فنون اصلی سازگاری با مردم

فنون اصلی سازگاری با مردم

اصل اول : انتقاد، ملامت و گلایه نکنید – انتقاد بی‌‏ثمر است. زیرا فرد را در حالت تدافعی قرار می‌‏دهد و وی را مجبور می‌‏کند تا اعمال نادرست خود را توجیه کند. – انتقاد خطرناک است. زیرا به غرور افراد لطمه ...

چطور به بچه ها « نه » بگوییم؟

چطور به بچه ها « نه » بگوییم؟

کودکی که دائما « نه » می‌‌‏شنود، پس از مدتی شروع به نادیده گرفتن شما می‌‌‏کند، چون از نگاه او بدون هیچ دلیل منطقی و درستی، نیازهایش توسط شما نادیده گرفته شده است و به همین دلیل عصبانی و لجباز می‌‌‏شود. سوال ...

اصول اساسی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی

اصول اساسی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی

هنگامی که اختلاف در زندگی زناشویی پیش می‌‏آید، اولین گام برای حل مشکل صحبت کردن با همدیگر است. گاهی اوقات ندانستن اصول اساسی برای یک گفتگوی سازنده به اختلافات زناشویی بیشتری منجر می‌‏شود. بکار بردن موارد زیر می‌‏تواند به شما ...