روانشناسی

موسیقی ‌درمانی می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد

موسیقی ‌درمانی می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد

موسیقی دارای نیرویی جادویی و رمزگونه است که با تأثیر بر ذهن، جسم و احساسات به ارتقای سطح سلامت انسان کمک می‌کند. به دلیل تأثیر فوری و نیرومندی که موسیقی روی احساسات دارد، در زمان‌هایی که انسان در شرایطی سخت ...
اصول اساسی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی

اصول اساسی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی

هنگامی که اختلاف در زندگی زناشویی پیش می‌‏آید، اولین گام برای حل مشکل صحبت کردن با همدیگر است. گاهی اوقات ندانستن اصول اساسی برای یک گفتگوی سازنده به اختلافات زناشویی بیشتری منجر می‌‏شود. بکار بردن موارد زیر می‌‏تواند به شما ...

قانون زندگی، قانون باور و عقیده است !

قانون زندگی، قانون باور و عقیده است !

بدون شک، هر انسانی بازتابی از قدرت‌‌‏های لایتناهی نیروهای الهی است؛ از این رو، آینده شما، نتیجه و فرایند افکار و اندیشه‌‌‏های فعلی شما‌‌‏ست که از تجارب و شرایط زندگی‌‌‏تان ناشی می‌‌‏شود. اگر بتوانید این ایده‌‌‏ها را در ذهنتان قرار ...

آیا شما هم مشکل کمبود وقت دارید؟

آیا شما هم مشکل کمبود وقت دارید؟

وقت طلاست، برای بهره‌‏برداری بهینه از این منبع و گنج با ارزش، بهتر است آن را مدیریت کرد. مسلم است که نمی‌‏توان زمان جدیدی خلق کرد؛ ایجاد وقت به معنی استفاده از روش‌‏هایی است که به شما در استفاده بیشتر ...

چگونه اضطراب اجتماعی خود را کاهش دهید؟

چگونه اضطراب اجتماعی خود را کاهش دهید؟

اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی، نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیت‌‌‏های اجتماعی شناخته می‌‌‏شود و حداقل بخشی از فعالیتهای روزمره شخص را مختل می‌‌‏کند. اضطراب اجتماعی می‌‌‏تواند کیفیت زندگی شخص را به شکل چشمگیری کاهش ...

رهبر باشید : چگونه می‌‏توان دیگران را تغییر داد؟

رهبر باشید : چگونه می‌‏توان دیگران را تغییر داد؟

دیل‌‏کارنگی در کتاب « آیین ‌‏دوست یابی » محبوبیت، نشاط و شادی انسان‌‏ها را در کنار ‌‏آمدن با مردم می‌‏داند. اگر کنترل فرزندانتان را از دست دادید، یا نتوانستید عقاید خود را برای همسرتان بازگو کنید، یا یک مشتری عصبی را راضی ...

تقویت هوش اخلاقی کودکان : نکاتی که هر پدر و مادری باید بداند

تقویت هوش اخلاقی کودکان : نکاتی که هر پدر و مادری باید بداند

تربیت رفتارهای اخلاقی، از اهمیت زیادی برای موفقیت کودکان و نوجوانان در زندگی خانوادگی، شغلی و سلامت روان آینده آنان برخوردار است. از این رو، توجه به تقویت هوش اخلاقی در سال‌‌‏های اخیر مورد توجه روانشناسان قرار گرفته است؛ مقوله‌‌‏ای ...

رهایی از وابستگی عاطفی شدید در زندگی مشترک

رهایی از وابستگی عاطفی شدید در زندگی مشترک

وابستگی عاطفی شدید، ممکن است ظاهرا بدون ضرر باشد، اما دشمن نشاط و شادی و تکامل شخصیت است. وابستگی عاطفی – نوعی وابستگی بیمارگونه که با دوست داشتن، مهربانی، درک و کمک به یکدیگر کاملا متفاوت است – بین همسران، ...