روانشناسی

با بی‌‌‏حوصلگی چکار کنیم

با بی‌‌‏حوصلگی چکار کنیم

گاهی پیش می‌‌‏آید که زندگی برایتان یکنواخت می‌‌‏شود؛ چیزهایی که باید لذت بخش باشد دیگر نیست، همه چیز برایتان رنگ می‌‌‏بازد و ناخشنود هستید و نوعی از حس بی‌‌‏حالی، بی‌‌‏خیالی و بی‌‌‏تفاوتی را تجربه می‌‌‏کنید. ممکن است به اطرافیان، پیرامون ...
با بی‌‌‏حوصلگی چکار کنیم

با بی‌‌‏حوصلگی چکار کنیم

گاهی پیش می‌‌‏آید که زندگی برایتان یکنواخت می‌‌‏شود؛ چیزهایی که باید لذت بخش باشد دیگر نیست، همه چیز برایتان رنگ می‌‌‏بازد و ناخشنود هستید و نوعی از حس بی‌‌‏حالی، بی‌‌‏خیالی و بی‌‌‏تفاوتی را تجربه می‌‌‏کنید. ممکن است به اطرافیان، پیرامون ...

چگونه می‌‏توانید احساس خوشبختی کنید

چگونه می‌‏توانید احساس خوشبختی کنید

دکترمحمود ساعتچی معتقد است که خوشبختی یک احساسی درونی است و می‌‏تواند بدون فراهم آمدن امکانات مالی و حتی سلامت جسمی در شخص وجود داشته باشد. نکته‌‏ مهم این است که برای خوشبخت زیستن، باید هم معنی زندگی خود را ...

چگونه به فرزندتان بیاموزید از خود دفاع کند

چگونه به فرزندتان بیاموزید از خود دفاع کند

کودکان حدود دو سالگی در زمان بازی یکدیگر را هل می‌‌‏دهند، گاز می‌‌‏گیرند و یا کتک می‌‌‏‌‌‏زنند. آنها به شدت از رفتار همسالان خود خشمگین می‌‌‏شوند زیرا هنوز رابطه برابر را نیاموخته‌‌‏اند. کتک زدن در سن ٣ سالگی و بعد ...

چرا باید مدیتیشن را به بچه ها آموزش دهیم ؟ (همراه با آموزش یک تکنیک ساده آرامش بخشی)

چرا باید مدیتیشن را به بچه ها آموزش دهیم ؟ (همراه با آموزش یک تکنیک ساده آرامش بخشی)

در دنیای حاضر که تکنولوژی‌‏های جدید و بویژه بازی‌‏های کامپیوتری بیشتر اوقات کودکان را پر کرده است، با توجه به اثرات مخربی که این وسایل و نوع زندگی، روی جسم و ذهن کودکان می‌‏گذارد، بیم آن می‌‏رود که از آنان ...

اثرات برچسب‌‏های « ای دختر بد – ای پسر بد » به کودکان

اثرات برچسب‌‏های « ای دختر بد – ای پسر بد » به کودکان

هر کدام از ما چند مرتبه در دوران کودکی خود با این‌‏گونه نام‌‏گذاری برخورد کرده‌‏ایم؟ چند بار به فرزند خود این لقب را داده‌‏ایم؟ به احتمال زیاد‌ همه ما با این صفت افتخار آشنایی داریم. در این روش تربیتی، رفتار ...

پیامدهای تنبیه بدنی کودک

پیامدهای تنبیه بدنی کودک

پدر و مادر مهم‌ترین الگوهای زندگی کودکان هستند. امروزه والدین بدلیل مشغله زیاد، فرصت ندارند وقت خود را با فرزندان‌شان بگذرانند. بررسی‌ها نشان می‌دهد کودکانی که تنبیه بدنی می‌شوند، در دوران بزرگسالی بیشتر پرخاش می‌کنند. آنها از کتک‌‏زدن به عنوان ...

اصول کلیدی برنامه‌‏ریزی درسی برای موفقیت در امتحانات

اصول کلیدی برنامه‌‏ریزی درسی برای موفقیت در امتحانات

برنامه ریزی یا به عبارت دیگر نقشه‌‏راه، به مجموعه‌‏ای از فعالیت‌‏ها برای رسیدن به هدفی خاص و مشخص می‌‏گویند. هیچ کاری بدون برنامه ریزی فعالیت کاملی نخواهد بود. درس خواندن مانند هر کار دیگری به یک برنامه ریزی درسی منظم ...

توصیه‌‏‌‏هایی برای شوخ طبع شدن

توصیه‌‏‌‏هایی برای شوخ طبع شدن

در واقع، بخشی از شوخ طبعی به عوامل وراثتی مربوط می‌شود و مبنای زیستی دارد، ولی بخش دیگر آن، تحت تأثیر یادگیری و محیط است. افراد شوخ طبع معمولاً تحت تأثیر عوامل وراثتی و یادگیری آموخته‌اند با خنده و عبارات ...

با نافرمانی‌‏های کودکان دبستانی خود چطور رفتار کنیم ؟

با نافرمانی‌‏های کودکان دبستانی خود چطور رفتار کنیم ؟

این مساله را مدنظر قرار بدهید که کودک دبستانی شما در حال لجبازی با شما نیست، بلکه او می‌‏خواهد خط قرمزها و انتظارات والدین خود را امتحان کند؛ به گفته سوزان آیرز دنهام، استاد روانشناسی در دانشگاه جورج میسون، « در ...

افراد خوش بین چگونه می‌‏اندیشند

افراد خوش بین چگونه می‌‏اندیشند

یکی از جنبه‌‏های مثبت اندیشی، خوش‌‏بینی است. عموم مردم، خوش‌‏بینی را به صورت در نظر گرفتن « نیمه پر لیوان »، یا دیدن لایه براق در هر پدیده، یا عادت به انتظار پایانی خوش داشتن، برای هر دردسر واقعی در نظر می‌‏گیرند ...