پزشکی غربی

روشی برای قوی کردن زانوها- بخش دوم

روشی برای قوی کردن زانوها- بخش دوم

چگونه از مشکلات پیچیده‌ترین مفصل بدن  یعنی زانو، جلوگیری کنیم مشکلات پیچیده زانو حدود ۱۲ ماهیچه با زانو همکاری می‌کند، شامل ماهیچه چهارسرران، ماهیچه همسترینگ و عضلات پشت ساق پا. حتی بخشی ازعضلات باسن تا زانو امتداد دارد. چارلز گفت ...
روشی برای قوی کردن زانوها- بخش دوم

روشی برای قوی کردن زانوها- بخش دوم

چگونه از مشکلات پیچیده‌ترین مفصل بدن  یعنی زانو، جلوگیری کنیم مشکلات پیچیده زانو حدود ۱۲ ماهیچه با زانو همکاری می‌کند، شامل ماهیچه چهارسرران، ماهیچه همسترینگ و عضلات پشت ساق پا. حتی بخشی ازعضلات باسن تا زانو امتداد دارد. چارلز گفت ...

روشی برای قوی کردن زانوها- بخش اول

روشی برای قوی کردن زانوها- بخش اول

چگونه از مشکلات پیچیده‌ترین مفصل بدن  یعنی زانو، جلوگیری کنیم بدون زانو، پاهای‌تان مثل دو ستون سفت و محکم خواهد بود که از بالاتنه تا نوک پاها امتداد یافته است. تصور کنید اگر زانونداشتید انجام حرکات روزانه و قدم زدن ...

ده‌‌‏ها مورد بیماری تنفسی و یک مورد مرگ بر اثر مصرف سیگارهای الکترونیک

ده‌‌‏ها مورد بیماری تنفسی و یک مورد مرگ بر اثر مصرف سیگارهای الکترونیک

مقام‌های بهداشت عمومی آمریکا روز جمعه خبردادند که یک بیمار که در ایالت ایلینوی، پس از کشیدن سیگار الکترونیکی دچار بیماری ریوی جدی شده بود، درگذشت. این اولین مرگ مرتبط به مصرف سیگارهای الکترونیکی است که تاکنون در آمریکا گزارش ...

تغییراتی که بعد از سی روز نوشیدن آب لیمو و عسل به صورت ناشتا در بدن رخ می‌‏دهد

تغییراتی که بعد از سی روز نوشیدن آب لیمو و عسل به صورت ناشتا در بدن رخ می‌‏دهد

اکثر ما آنقدر خوش شانس نیستیم که بتوانیم صبح زود از رختخواب بیرون آمده، پنجره ها را باز کرده و به آواز پرندگان گوش دهیم. برخی از ما نیاز به یک عامل کمک کننده داریم، اما نوشیدن قهوه در ابتدای ...

توصیه دندان‌پزشکان : دندان‌های شیری کودکان را دور نیندازید !

توصیه دندان‌پزشکان : دندان‌های شیری کودکان را دور نیندازید !

آیا شما هم به کودکتان می‌‌‏گویید که با گذاشتن دندان‌ زیر بالش‌، اتفاق جالبی رخ خواهد داد؟ اینکه صبح روز بعد دندان‌ غیب شده و به جایش پولی جادویی ظاهر می‌‌‏شود ! همان‌طور که برای بچه‌ها غیب شدن دندان شیری زیر ...

با وجود سانسور رسانه‌های اجتماعی، چرا هنوز برخی از افراد در تزریق واکسن تردید دارند؟

با وجود سانسور رسانه‌های اجتماعی، چرا هنوز برخی از افراد در تزریق واکسن تردید دارند؟

در اوایل سال جاری، سازمان بهداشت جهانی لیستی با عنوان « ۱۰ موردی که سلامتی جهانی را در سال ۲۰۱۹ تهدید می‌کند » منتشر کرد. تردید در مورد تزریق واکسن نیز جزو لیست عوامل تهدید کننده سلامتی قرار داشت. شک و تردید ...

راه‌هایی برای زدودن سموم از بدن

راه‌هایی برای زدودن سموم از بدن

سَم ‌زدایی یکی از اصطلاحات و مفاهیم نسبتاً جدید دنیای سلامت و تغذیه است و معمولاً به نوع خاصی از تغذیه و نیز سبک زندگی مربوط می‌شود که از طریق آن می‌توان سموم بدن را دفع کرد و در نتیجه ...

آیا زیاد می‌‌‏خوابید؟ چهار عارضه خطرناک خوابیدن بیش از حد را بدانید

آیا زیاد می‌‌‏خوابید؟ چهار عارضه خطرناک خوابیدن بیش از حد را بدانید

آیا خوابیدن را دوست دارید؟ با این‌که ساعت زنگ می‌زند، نمی‌توانید با شورو شوق ازرختخواب بیرون بیایید و به استقبال روز جدیدی بروید، بنابراین یک یا دو…ساعت بیشتردررختخواب می‌مانید. انجام این‌کاربعضی اوقات می‌تواند خوب باشد اما اگر بیش از حد ...

چند راه ساده برای تقویت مفاصل

چند راه ساده برای تقویت مفاصل

مراقبت از مفاصل، یعنی راحت‌‌‏تر انجام دادن فعالیت‌‌‏های روزمره، در سال‌‌‏های پیش‌‌‏رو. اگر از درد مفاصل رنج می‌‌‏برید، با مشکلاتی که شما را در فعالیت‌‌‏های روزمره همراهی می‌‌‏کنند به‌‌‏خوبی آشنا هستید. وقتی فردی حتی برای برخی حرکات ساده، مثل راه ...

ورزش در کودکی، استخوان‌بندی قوی در بزرگسالی

ورزش در کودکی، استخوان‌بندی قوی در بزرگسالی

مطالعه‌‏ای جدید نشان می‌‏دهد بزرگسالانی که در دوران کودکی و نوجوانی مرتباً ورزش می‌کنند نسبت به هم‌سن و سالان خود که کمتر تحرک دارند، دارای استخوان‌بندی قوی‌تری هستند. طبق نتایج تحقیقی که در مجله « استخوان و مواد معدنی » چاپ شده ...