سلامت

فواید انار را دست‌‌‌‏کم نگیرید

فواید انار را دست‌‌‌‏کم نگیرید

فواید این میوه دلچسب پاییزی آنقدر زیاد است که نمی‌‌‌‌‏توان از مصرف آن در این فصل چشم‌‌‌‌‏پوشی کرد. به گزارش وب‌‌‌‌‏دا، کارشناسان تغذیه مصرف این میوه را برای کاهش فشار خون، سلامت قلب و عروق، جلوگیری از آلزایمر و سرطان ...

با جوش‌‌‏های غرور جوانی چه کنیم؟

با جوش‌‌‏های غرور جوانی چه کنیم؟

آکنه یا جوش غرور جوانی، عارضه‌‌‌‏ای‌‏ست که با پانهادن نوجوانان به سن بلوغ در چهره اکثر افراد پدیدار می‌‌‏شود. پدیده‌‌‏ای ناخوشایند و نازیبا که باعث می‌‌‏شود بسیاری از نوجوانان به‌‌‏خصوص دختران درپی راه حلی برای پنهان کردن و یا خلاصی یافتن ...

۱۰ واقعیت شگفت‌انگیز در مورد بدن انسان (همراه با ویدئو)

۱۰ واقعیت شگفت‌انگیز در مورد بدن انسان (همراه با ویدئو)

بدن انسان بزرگترین راز در جهان علم می‌‌‏باشد و کمال آن فراتر از تصور ماست. حقایق شگفت‌انگیزی که در ادامه ذکر می‌شود، به ما کمک می‌کند که بیشتر قدر آن‌‌‏را بدانیم و نسبت به خالق آن سرتعظیم فرود آوریم. ۱۰- ...

ظاهر از ذهن نشأت می‌گیرد(相由心生)

ظاهر از ذهن نشأت می‌گیرد(相由心生)

اصطلاح “ظاهر از ذهن نشأت می‌گیرد”، تعبیری است از ضرب‌المثل “از کوزه همان برون تراود که در اوست”. این اصطلاح اولین بار توسط “گویگازی”، فیلسوف و محقق چین باستان، در دوره‌ی جنگ‌های داخلی (۴۷۶- ۲۲۱پیش از میلاد) به‌‏کار رفته است. ...

حکمت مراقبت از پوست به سبک عهد باستان

حکمت مراقبت از پوست به سبک عهد باستان

شکی نیست که دانش عهد باستان حتی درخصوص شیوه‌های مراقبت از پوست، بر دانسته‌های امروز ما غالب است. رژیم‌های مربوط به زیبایی از گذشته‌های دور تداوم داشته و اثر بخش بوده‌اند. اما برخی از روش‌های مراقبت از پوست  شاید باعث ...

فواید مواد غذایی با “پنج رنگ”

فواید مواد غذایی با “پنج رنگ”

در فرهنگ چین، تغذیه و درمان ارتباط بسیار نزدیکی با هم دارند. طب سنتی چینی تأکید زیادی بر دستیابی به تعادل در بدن به منظور بازسازی سیستم‌ها و اندام‌ها دارد. منظور از این تعادل، تعادل بین “یین” و “یانگ” است. ...

۴ اَبَر ماده‌‏ی‌‏غذایی

۴ اَبَر ماده‌‏ی‌‏غذایی

در اینجا گروهی از مواد غذایی فوق مغذی گردآوری‌‏شده‌‏است اما چه چیز باعث‌‏می‌‏شود که یک ماده‌‏ی غذایی عنوان شگفت‌‏انگیز را نصیب خود کند؟ کَری کویی  Kari Kooiکه یک متخصص رسمی تغذیه در بیمارستان مدوتیست هوستون Houston Methodist  است در یکی ...

نقش مصرف نمک در افزایش بیماری ام‌‌‌‌‏اس و دیگر بیماری‌‌‌‌‏های خود ایمنی

نقش مصرف نمک در افزایش بیماری ام‌‌‌‌‏اس و دیگر بیماری‌‌‌‌‏های خود ایمنی

طبق جدیدترین یافته‌‌‌‌‏های پژوهشگران، مصرف بیش از حد نمک می‌‌‌‌‏تواند در افزایش میزان بیماری‌‌‌‌‏های خودایمنی مانند ام‌اس (اسکلروز متعدد) موثر باشد. به گزارش وب‌‌‌‌‏دا به نقل از رویترز، به گفته این پژوهشگران مصرف رژیم‌های غذایی پرنمک، باعث افزایش نوعی از ...

تأثیر مراقبه‌‏کنندگان بر رویدادهای کوانتومی

تأثیر مراقبه‌‏کنندگان بر رویدادهای کوانتومی

در فیزیک کوانتوم یکی از دیرینه‌‏ترین اسرار شناخته‌‏شده، آزمایش دوشکاف است که فیزیکدان نامی، ریچارد فِیمَن از آن به عنوان “تنها راز” باقی‌‏مانده یاد‌‏می‌‏کند. خوب چه رمز و رازی در آن وجود‌‏دارد؟ این امر نیاز به یک مقدمه‌‏چینی دارد : اگر ...

نقش تغذیه در پیشگیری از عوارض مخرب پیری چیست؟

نقش تغذیه در پیشگیری از عوارض مخرب پیری چیست؟

  ضعف سیستم ایمنی، یکی از بارزترین عواقب پیری است که زمینه‌‌‏ساز مرگ‌‌‏ومیرهای ناشی ازآنفولانزا در افراد مسن، و کاهش تاثیر واکسیناسیون در آنهاست. حدود ۲۰ سال پیش، مقاله‌‌‏ای منتشر شد که نشان می‌داد سلول‌‌‏های ایمنی بدن افراد ۸۰ ساله، ...

افزایش خطر بروز سنگ کلیه در تابستان

افزایش خطر بروز سنگ کلیه در تابستان

  آیا می‌دانید وقتی دمای هوا بالا می‌رود، خطر ابتلا به سنگ کلیه هم بیشتر می‌شود؟ بله این درست است ! در طول ماه‌های گرمِ تابستان، احتمال تولید سنگ‌ کلیه افزایش یافته و دردهای شدید حاصل از آن، ممکن است کل ...

استفاده از جوهرقند در تولید نان و نبات سرطان‌زا است

استفاده از جوهرقند در تولید نان و نبات سرطان‌زا است

مصرف بلانکیت (جوهر قند) که سفیدکننده‌ای مصنوعی است در تولید نبات به شدت سطان‌زا است. این ماده شیمیایی باعث می‌شود از شیره نبات چندین بار نبات بگیرند و در نتیجه نبات تولید شده شفاف و بلورین شود. متاسفانه استفاده از ...

روغن آرگان : مرطوب‌‌‏کننده‌ای بسیار خالص، و قابل‌‌‏خوردن ! (قسمت دوم)

روغن آرگان : مرطوب‌‌‏کننده‌ای بسیار خالص، و قابل‌‌‏خوردن ! (قسمت دوم)

قسمت اول را اینجا بخوانید : روغن آرگان : مرطوب‌‏کننده‌ای بسیار خالص، و قابل‌‏خوردن ! (قسمت اول) فواید تغذیه‌ای روغن آرگان تا مدت‌ها، خواص دارویی و تغذیه‌ای روغن آرگان  مورد توجه کشور‌های غربی نبود، اما اخیرا اوضاع تغییر کرده است. خواص تغذیه‌ای مفیدی ...

روغن آرگان : مرطوب‌‏کننده‌ای بسیار خالص، و قابل‌‏خوردن ! (قسمت اول)

روغن آرگان : مرطوب‌‏کننده‌ای بسیار خالص، و قابل‌‏خوردن ! (قسمت اول)

آرگانیا اسپینوزا- نام گیاه‌‏شناسی درخت آرگان از درختان بومی مراکش است. جنگل آرگان، تقریبا منحصربه نیمه جنوب‌‏غربی مراکش است، که شامل درختان آرگان به‌‏صورت انفرادی یا درختستان‌هایی با وسعت ۸۰۰۰ کیلومترمربع است. وجود آنها برای تعادل اکولوژیکی، ضروری بوده وازگسترش ...

خواص دارویی خاکشیر

خواص دارویی خاکشیر

تابستان که می‌رسد بازار مصرف خاکشیر داغ می‌شود، زیرا شربت خاکشیر نوشیدنی فوق العاده مفیدی برای گرمازدگی در تابستان است. خاکشی که با نام خاکشیر شناخته می‌شود، گیاهی یک و دوساله، از تیره شب بو است که حدود هشتاد سانتی‌‌‏متر ارتفاع دارد. قسمت ...

شش روش فوق‌‌‏العاده برای استفاده بیشتر از مواد مغذی میوه و سبزیجات

شش روش فوق‌‌‏العاده برای استفاده بیشتر از مواد مغذی میوه و سبزیجات

آیا بدون تغییر در رژیم غذایی می‌‌‏توانید مواد مغذی و ویتامین‌‌‏های بیشتری دریافت کنید؟ بله، با چند روش عالی و ساده می توانید به این هدف برسید. با کمک این شش دستورالعمل ویژه، بدن‌‌‏تان مواد مغذی بیشتری را از میوه‌‌‏ها ...

جدیدترین تحقیقات : مصرف نوشیدنی‌‌‌‏های الکلی، می‌‌‌‏تواند باعث تغییر ساختار مغز شود

جدیدترین تحقیقات : مصرف نوشیدنی‌‌‌‏های الکلی، می‌‌‌‏تواند باعث تغییر ساختار مغز شود

  مطابق تحقیقاتی که در ماه گذشته انجام شده‌‌‌‏اند، دانشمندان براین باورند که مصرف نوشیدنی‌‌‌‏های الکلی -حتی به مقدار متعادل و کنترل‌‌‌‏شده-‌ با تغییرات ساختار مغز و بدتر شدن نحوه عملکرد آن، مرتبط است. به گزارش رویترز، در مطالعه‌‌‌‏ای، ‌مغز ...

چرا بعضی از ما عاشق خوردنی‌‌‌‏های شیرین هستیم؟

چرا بعضی از ما عاشق خوردنی‌‌‌‏های شیرین هستیم؟

گاها تعد‌‌‌‏ادی از مراجعینِ طب سوزنی‌‌‌‏‌‌‌‏ام، می‌گویند درمقابل خوردن شیرینی‌‌‌‏جات نمی‌‌‌‏توانند مقاومت کنند ! بعضی از آنها هنگام کار کردن، باید حتما ظرف آب نبات کنار دست‌‌‌‏شان باشد، برخی نمی‌توانند از شیرینیِ بعد از شام صرف‌‌‌‏نظر کنند و عده‌‌‌‏ای نیز درتمام ...

علایم ازحال‌‌‏رفتن و گرمازدگی در تابستان و راه‌‌‏های جلوگیری از آن

علایم ازحال‌‌‏رفتن و گرمازدگی در تابستان و راه‌‌‏های جلوگیری از آن

هر ساله افراد بسیاری در سراسر دنیا، دچار ضعف و بی‌‌‏حالی شده یا به اصطلاح غش می‌‌‏کنند. ترس، درد، اُفت فشار یا ایستادن در صف‌‌‏های طولانی در گرمای تابستان، می‌‌‏توانند باعث ضعف و بی‌‌‏هوشی شوند. این عوامل به شکلی روی ...

خواص درمانی قهوه

خواص درمانی قهوه

قهوه نوعی نوشیدنی رایج است که از دانه‌های بو داده و آسیاب شده گیاه قهوه به دست می‌آید. گیاه قهوه، بومی مناطق نیمه گرمسیری آفریقا و برخی از جزایر جنوب و جنوب شرق آسیاست. این گیاه از آفریقا به سایر ...

خواص درمانی سنتی مومیایی را بدانید

خواص درمانی سنتی مومیایی را بدانید

کلمه مومیا یا مومیایی ریشه یونانی دارد. ماده‌ای است شیمیایی که به مقدار بسیار کم از شکاف سنگ‌های کوهستانی بعضی از نقاط زمین خارج می‌شود. عده‌ای از پزشکان سنتی، بعضی از گیاهان دارویی را منشا آن می‌دانند که در طول ...

خواص شگفت انگیز سبوس گندم

خواص شگفت انگیز سبوس گندم

به پوسته گندم، جو یا برنج، سبوس می‌‏گویند که سرشار از ویتامین ب، ویتامین ای، پانتوتنیک اسید، آهن، منیزیم، فسفرِ پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است؛ و به‌‏همین دلیل ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. متاسفانه در ایران استفاده از ...

فریب نوشیدنی‌های رژیمی را نخورید

فریب نوشیدنی‌های رژیمی را نخورید

خیلی از افرادی‌‏که خواهان سلامتی بهتر هستند، به‌‏واسطه تبلیغات و رسانه‌ها ترغیب می‌شوند تا در رژیم غذایی‌‏شان‌‏ به‌‏جای شکر، از شیرین‌‏کننده‌های مصنوعی استفاده کنند. مسلما حذف شکر، قدم خوبی درجهت ارتقا سلامتی است اما، هنوز معلوم نیست ‌‏که آیا جایگزین ...

خواص درمانی و دارویی انگور

خواص درمانی و دارویی انگور

انگور یکی از میوه‌‌‌‌‌‌‏های مقوی و بسیار لذیذی است که خواص درمانی و دارویی زیادی برای سلامتی بدن دارد. دانه‌های سبز یا قرمز انگور خواصی جادویی دارند و در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثرند. انگور طبیعتی گرم و تر دارد. ...

خواص درمانی کنجد

خواص درمانی کنجد

خواص درمانی دانه کنجد  از نظر طب قدیم ایران، کنجد، گرم و بسیار مغذی است؛ و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین گوشت به‌‏کار می‌‏رود .  طبیعت آن، گرم و خشک است. – کنجد را بخورید. مغذی و نرم ...

خواص لیمو ترش را بشناسید

خواص لیمو ترش را بشناسید

لیمو ترش، تقویت‌‌‌‌‏کننده زیبایی است و سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات را افزایش می‌‌‌‌‏دهد. ازطرفی، مصرف این میوه ترش اما پرخاصیت، شما را به اندامی مناسب  نزدیک می‌کند. بعضی، طبیعت آن را سرد و برخی دیگر، سرد و ...

خواص درمانی خیار

خواص درمانی خیار

آب زیادی که در خیار وجود دارد، می تواند بخشی از آب موردنیاز بدن را در فصل گرما تامین کند و به سلامت آن کمک نماید. ماست‌‏وخیار -یک پیش‌‏غذای قدیمی- تاکنون جایگاه خودش را در سفره ایرانی حفظ کرده است. ...

خواص درمانی بادمجان

خواص درمانی بادمجان

  بادنجان یا بادمجان یکی از صفی‌‌‏جاتی است که برخلاف باور مردم،  بی‌‌‏بو و بی‌‌‏خاصیت نبوده و خواص تغذیه‌ای بسیار مفیدی دارد، البته به‌‌‏شرط این‌‌‏که سرخ نشود. طبیعت آن گرم‌‌‏وخشک است. این گیاه در پخت غذاهایی مانند : کشک وبادمجان، خورشت ...

نُه غذای بسیار سالم برای تابستان، به‌‌‏گفته طب چینی

نُه غذای بسیار سالم برای تابستان، به‌‌‏گفته طب چینی

تقویم باستانی آسیای شرقی، شامل ۲۴ قسمت است-دو بخش برای هرفصل- هر بخش یه دوره خورشیدی محسوب می‌‌‏شود و براساس شرایط آب‌‌‏وهوایی است. این تقویم توسط انقلاب تابستانی و زمستانی، اعتدال بهاری و پائیزی به چهار قسمت تقسیم می‌شود. عناوین ...

چگونه متخصصان چینی از چهره افراد، به وضعیت سلامتی آنها پی می‌برند؟

چگونه متخصصان چینی از چهره افراد، به وضعیت سلامتی آنها پی می‌برند؟

زمانی که فرزندانم کوچک بودند، با یک نگاه به چشمان‌‏شان متوجه می‌شدم که بیمار هستند و قطعا این به دلیل قدرت‌های مافوق طبیعی من نبود ! همه ما با نگاه به چهره افرادی که می‌شناسیم، دوست داریم و ارتباط نزدیکی با ...

شش پیشنهاد فوق‌العاده، برای آمادگی بدن در استقبال از بهار

شش پیشنهاد فوق‌العاده، برای آمادگی بدن در استقبال از بهار

حالا که به استقبال سال بهار می‌‏رویم، خوب است از بهار در تقویم خورشیدی چینی آگاه شوید پوره برنج و تخم صدساله « تخم صدساله نوعی غذای چینی است که در آن از تخم اردک، مرغ یا بلدرچین استفاده می‌کنند. تخم‌ها ...

آب، عنصرِ قدرت و صبر

آب، عنصرِ قدرت و صبر

در فلسفه طب چینی پنج عنصر وجود دارد : چوب، آتش، خاک، فلز و آب. این پنج عنصر فقط  در پنج نوع  ماده با اسامی مشخص خلاصه نمی‌شوند، درواقع استعاره‌‌‏هایی هستند که چگونگی تعامل و ارتباط بین چیزها را توصیف می‌‌‏کنند. ...

چند حرکت ساده برای برطرف کردن خستگی

چند حرکت ساده برای برطرف کردن خستگی

  گاهی که احساس خستگی می کنید و به انرژی جسمی و روانی بیشتری نیاز دارید این حرکات را انجام دهید : « نقطه وسط بالای لب زیربینی » را با انگشت اشاره فشار دهید. برای تقویت حافظه و هوشیاری، شادابی ذهنی و ...

چگونه ماساژ درمانی اشتها را کنترل می‌‌‏کند

چگونه ماساژ درمانی اشتها را کنترل می‌‌‏کند

یکی از مهم‌‌‏ترین مراکز بازتابی کنترل اشتها بالای لب‌‌‏ها ودیگری در لاله گوش قرار دارد. اولی بین بینی وخط لب واقع است. سه غده مترشحه بدن شامل صنوبری و هیپوفیز و پانکراس با ماساژ این نقطه تحریک می‌‌‏شوند. برای کنترل ...

کاهش فشار خون به کمک طب سنتی چینی

کاهش فشار خون به کمک طب سنتی چینی

  طب سوزنی درمانی مؤثر برای درمان فشار خون بالا است. محققان متوجه شدند که استفاده از طب سوزنی باعث کاهش فشار خون بالا با تمام علائم و نشانه‌‏های آن می‎شود. ژائو و همکارانش دریافتند که طب سوزنی باعث کاهش ...

مدیتیشن راهی برای رسیدن به آرامش ذهن (ویدئو)

مدیتیشن راهی برای رسیدن به آرامش ذهن (ویدئو)

  مطالب دیگر : فواید فوق العاده مدیتیشن برای سلامت تمرینی که هماهنگی و آرامش را به ارمغان می‌آورد چرا تمرین معنوی فالون دافا در چین مورد آزار و شکنجه قرار دارد      

انرژی‌های ما‌فوق‌طبیعی که از مدیتیشن به دست می‌‌‏آیند

انرژی‌های ما‌فوق‌طبیعی که از مدیتیشن به دست می‌‌‏آیند

مطالعات متعدد نشان داده است که انرژی ساطع شده توسط افرادی که به سطح پیشرفته‌ای در تمرین مدیتیشن رسیده‌اند، صدها یا هزاران بار از سطح معمول انسان‌های عادی فراتر‌ رفته است. در اینجا نگاهی به چند تحقیق در این مورد ...

تمرینی که هماهنگی و آرامش را به ارمغان می‌آورد

تمرینی که هماهنگی و آرامش را به ارمغان می‌آورد

نوشته‌‌‌‏ای از سورن رائو از کلکته به تمام مردم دنیا : به تازگی کتیا و هاینز، زوج استرالیایی که در ازدواجشان دچار تنش و ناسازگاری شده بودند، با تمرین معنوی فالون دافا (که فالون گونگ نیز نامیده می‌شود) آشنا شدند.‌ از ...

تفاوت بین تمرکز ذهن و مدیتیشن چیست؟

تفاوت بین تمرکز ذهن و مدیتیشن چیست؟

مطالعه‌‏ای جدید نشان داد که مدیتیشن می‌‏تواند به کنترل بهتر هیجانات و عواطف کمک کند؛ حتی وقتی‌‏که به‌‏طورطبیعی ذهن‌‏آگاهیِ خوبی ندارید. « مرزها درعصب شناسی انسانی »، نام یکی از معتبرترین مجلات در زمینه روانشناسی و عصب‌‏شناسی است.در این مجله گزارشی از ...

از فواید شگفت‌انگیز دوش آب گرم و آب سرد چه می‌دانید؟

از فواید شگفت‌انگیز دوش آب گرم و آب سرد چه می‌دانید؟

طب کُل‌‏نگر، یک روش سنتی برای حفظ تندرستی است که به ‌جای تمرکز بر بیماری و اعضای مرتبط با آن، به رابطه بدن با روح و ذهن تأکید می‌کند. مردم دائما به دنبال راه‌هایی هستند تا بدون صرف هزینه و ...

فنجانی خالی شدن را تجربه کنید وغرق در شگفتیِ حال شوید

فنجانی خالی شدن را تجربه کنید وغرق در شگفتیِ حال شوید

اصطلاح « فنجانت را خالی کن »، به  یک داستان قدیمی چینی برمی‌‌‌‌‌‏گردد. یکی از عالِمان آن زمان که اطلاعات زیادی در مورد قوانین و نظام هستی داشته است، نزدِ یکی از اساتید مشهور ذِن می‌‌‌‌‌‏رود. ذِن، مکتبی در مذهب بودایی است ...

هفت حرکت یوگا برای تمدد اعصاب و کاهش استرس

هفت حرکت یوگا برای تمدد اعصاب و کاهش استرس

در دنیای امروزی این موضوع که چگونه می‌‌‏توانیم بدون کاهش فعالیت‌‌‏هایی که در جهت دستیابی به موفقیت انجام می‌‌‏دهیم، انرژی بیشتر و استرس کمتری داشته باشیم، بسیار مهم است. « مایکل کانتر استار » نویسنده و مربی یوگا، در مقاله‌‌‏ای نقش یوگا ...

آیا مدیتیشن و باله فرد را خردمند می‌‏سازد؟

آیا مدیتیشن و باله فرد را خردمند می‌‏سازد؟

حکمت و خرد، به طور سنتی با سن در ارتباط است. مردم در همه سنین از درجاتی از دانایی برخوردار هستند اما چه چیزی شخص را خردمند می‌‏سازد؟ پژوهشی جدید، تحقیقات قبلی را که می‌‏گفتند مدیتیشن با خرد در ارتباط ...

مدیتیشن باعث آرامش می‌گردد، حتی اگر حضور ذهن نداشته باشید

مدیتیشن باعث آرامش می‌گردد، حتی اگر حضور ذهن نداشته باشید

حتی اگر فردی هستید که همیشه حضور ذهن ندارید و خیلی مواقع حواستان پرت است، هنوز هم وقتی مدیتیشن کنید به طور طبیعی مزایای کنترل احساس حاصل از مراقبه را کسب می‌کنید. محققان در مطالعه‌‌‏ای تصاویر دلخراشی را به افرادی ...

بهبود وضعیت بدن با یک حرکت ساده

بهبود وضعیت بدن با یک حرکت ساده

  در هر شغل و پیشه‌‌‌‏ای که هستیم، روزانه ساعت‌‌‌‏های زیادی را صرف پرداختن به شغلمان می‌‌‌‏کنیم و پس از مدت زیادی کار احساس خستگی شدید بدنی و ذهنی برما غلبه می‌‌‌‏کند. در اغلب محیط‌‌‌‏های کاری هم شرایطی برای یک ...