تغذیه

فریب نوشیدنی‌های رژیمی را نخورید

فریب نوشیدنی‌های رژیمی را نخورید

خیلی از افرادی‌‏که خواهان سلامتی بهتر هستند، به‌‏واسطه تبلیغات و رسانه‌ها ترغیب می‌شوند تا در رژیم غذایی‌‏شان‌‏ به‌‏جای شکر، از شیرین‌‏کننده‌های مصنوعی استفاده کنند. مسلما حذف شکر، قدم خوبی درجهت ارتقا سلامتی است اما، هنوز معلوم نیست ‌‏که آیا جایگزین ...
فریب نوشیدنی‌های رژیمی را نخورید

فریب نوشیدنی‌های رژیمی را نخورید

خیلی از افرادی‌‏که خواهان سلامتی بهتر هستند، به‌‏واسطه تبلیغات و رسانه‌ها ترغیب می‌شوند تا در رژیم غذایی‌‏شان‌‏ به‌‏جای شکر، از شیرین‌‏کننده‌های مصنوعی استفاده کنند. مسلما حذف شکر، قدم خوبی درجهت ارتقا سلامتی است اما، هنوز معلوم نیست ‌‏که آیا جایگزین ...

خواص درمانی و دارویی انگور

خواص درمانی و دارویی انگور

انگور یکی از میوه‌‌‌‌‌‌‏های مقوی و بسیار لذیذی است که خواص درمانی و دارویی زیادی برای سلامتی بدن دارد. دانه‌های سبز یا قرمز انگور خواصی جادویی دارند و در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثرند. انگور طبیعتی گرم و تر دارد. ...

خواص درمانی کنجد

خواص درمانی کنجد

خواص درمانی دانه کنجد  از نظر طب قدیم ایران، کنجد، گرم و بسیار مغذی است؛ و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین گوشت به‌‏کار می‌‏رود .  طبیعت آن، گرم و خشک است. – کنجد را بخورید. مغذی و نرم ...

خواص لیمو ترش را بشناسید

خواص لیمو ترش را بشناسید

لیمو ترش، تقویت‌‌‌‌‏کننده زیبایی است و سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات را افزایش می‌‌‌‌‏دهد. ازطرفی، مصرف این میوه ترش اما پرخاصیت، شما را به اندامی مناسب  نزدیک می‌کند. بعضی، طبیعت آن را سرد و برخی دیگر، سرد و ...

خواص درمانی خیار

خواص درمانی خیار

آب زیادی که در خیار وجود دارد، می تواند بخشی از آب موردنیاز بدن را در فصل گرما تامین کند و به سلامت آن کمک نماید. ماست‌‏وخیار -یک پیش‌‏غذای قدیمی- تاکنون جایگاه خودش را در سفره ایرانی حفظ کرده است. ...

خواص درمانی بادمجان

خواص درمانی بادمجان

  بادنجان یا بادمجان یکی از صفی‌‌‏جاتی است که برخلاف باور مردم،  بی‌‌‏بو و بی‌‌‏خاصیت نبوده و خواص تغذیه‌ای بسیار مفیدی دارد، البته به‌‌‏شرط این‌‌‏که سرخ نشود. طبیعت آن گرم‌‌‏وخشک است. این گیاه در پخت غذاهایی مانند : کشک وبادمجان، خورشت ...

گیاه‌‌‌‌‏خوار هستید؟ منابع آهن مناسب برای رژیم غذایی‌‌‌‌‏تان را می‌‌‌‌‏شناسید؟

گیاه‌‌‌‌‏خوار هستید؟ منابع آهن مناسب برای رژیم غذایی‌‌‌‌‏تان را می‌‌‌‌‏شناسید؟

در رژیم‌‌‌‌‏های غذایی وِگان، فقط مواد گیاهی مصرف می‌‌‌‌‏شوند؛ فرق آن با گیاه‌‌‌‌‏خواری این است که افراد وِگان، نه‌‌‌‌‏تنها گوشت، بلکه هیچ‌‌‌‌‏یک از فراورده‌‌‌‌‏های حیوانی، شامل شیر، تخم‌‌‌‌‏مرغ یا عسل را نیز مصرف نمی‌‌‌‌‏کنند. در مورد رژیم‌‌‌‌‏های وِگان و گیاه‌‌‌‌‏خواری ...

خواص دارویی خاکشیر

خواص دارویی خاکشیر

تابستان که می‌رسد بازار مصرف خاکشیر داغ می‌شود، زیرا شربت خاکشیر نوشیدنی فوق العاده مفیدی برای گرمازدگی در تابستان است. خاکشی که با نام خاکشیر شناخته می‌شود، گیاهی یک و دوساله، از تیره شب بو است که حدود هشتاد سانتی‌‌‏متر ارتفاع دارد. قسمت ...

هشت راه درمانی طبیعی،‌ برای رفع خستگی غدد آدرنال « فوق کلیوی »

هشت راه درمانی طبیعی،‌ برای رفع خستگی غدد آدرنال « فوق کلیوی »

سبک زندگی امروزی ما باعث شده با حجم وسیعی از تنش‌‏ها و نیاز‌‏های مرتبط با خانه،‌ خانواده، همسر، محل کار و… روبرو شویم که منجر به فرسودگی غدد آدرنال می‌‏شوند. وظیفه این غدد ترشح هورمون‌‏هایی است که کمک می‌‏کنند با ...

راه‌‌‌‏کارهایی برای کاهش مصرف شکر و شیرینی‌‌‌‏جات در خانواده

راه‌‌‌‏کارهایی برای کاهش مصرف شکر و شیرینی‌‌‌‏جات در خانواده

­­­­ اگر به توصیه‌‌‏های سلامت، طی دهه اخیر دقت کرده باشید احتمالا متوجه تغییر چشمگیر آنها شده‌‌‏اید؛ که طی آن نقش مواد قندی به‌‌‏عنوان عامل تضعیف سلامتی، مهم‌‌‏تر از مواد حاوی چربی درنظر گرفته می‌‌‏شود. ‌‌‏از قدیم، قصه چربی‌‌‏ها این ...