تغذیه

آیا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ طبق تحقیقات جدید، این ماده نگهدارنده رایج ممکن است مسبب این خستگی باشد !

آیا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ طبق تحقیقات جدید، این ماده نگهدارنده رایج ممکن است مسبب این خستگی باشد !

فسفات یک ماده نگهدارنده ارزان است که برای افزایش عطر و طعم به غذاها افزوده می‌شود ولی ممکن است انرژی شما را بدزدد ! آیا برای شما سخت است که ازجای‌تان بلند شوید، لباس بپوشید و بروید ورزش کنید؟ دراصل، مسبب ...
آیا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ طبق تحقیقات جدید، این ماده نگهدارنده رایج ممکن است مسبب این خستگی باشد !

آیا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ طبق تحقیقات جدید، این ماده نگهدارنده رایج ممکن است مسبب این خستگی باشد !

فسفات یک ماده نگهدارنده ارزان است که برای افزایش عطر و طعم به غذاها افزوده می‌شود ولی ممکن است انرژی شما را بدزدد ! آیا برای شما سخت است که ازجای‌تان بلند شوید، لباس بپوشید و بروید ورزش کنید؟ دراصل، مسبب ...

با کمک این سیزده ماده غذایی سرطان را ناامید کنید

با کمک این سیزده ماده غذایی سرطان را ناامید کنید

از گذشته‌ها تاکنون ارتباط مشخصی بین تغذیه و بیماری سرطان شناسایی شده است. مطالعات نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به سرطان و یا درمان آن نقش قابل توجهی دارند. وجود حجم زیادی از اطلاعات ...

غذا : از گذشته تا حال؛ تغذیه چه تغییراتی کرده است؟

غذا : از گذشته تا حال؛ تغذیه چه تغییراتی کرده است؟

ازبین رفتن مواد مغذی و غذاهای فرآوری شده رژیم غذایی ما را تغییر داده است ! غذای ما در طی نیم قرن گذشته شدیدا تغییر کرده است. درحال حاضر غذاهایی که می‌خوریم، همان غذاهای قبلی نیستند. چه اتفاقی افتاده است؟ چگونه ...

۵  دلیل برای مصرف ریشه تارو

۵ دلیل برای مصرف ریشه تارو

ممکن است ریشه‌ تارو را در سوپر مارکت‌ها و کافی‌شاپ‌ها به صورت نوشیدنی دیده باشید؛ اما ممکن است ندانید که آن چیست و چگونه قابل مصرف است. تارو یک سبزی ریشه‌ای نشاسته‌ای است که بومی آسیا بوده وهنگامی که پخته ...

چگونه ممکن است رژیم غذایی‌‌‏تان، بر میزان شادی شما موثر باشد؟

چگونه ممکن است رژیم غذایی‌‌‏تان، بر میزان شادی شما موثر باشد؟

تحقیقی جدید نشان می‌‌‏دهد که رژیم غذایی بر سلامت ذهنی و خلقی زنان تاثیر بیشتری دارد تا مردان کارِن اِسپنسر، به دلایل زیادی احساس می‌‌‏کند مضطرب است. او زنی ۵۶ ساله است که مستقل و به‌‌‏تنهایی زندگی می‌‌‏کند و تمام‌‌‏وقت، ...

روزی یک فنجان کاکائو برای پیشگیری از آنفلوآنزا

روزی یک فنجان کاکائو برای پیشگیری از آنفلوآنزا

وقتی در معرض خطر آنفلوآنزای فصلی قرار دارید، نقش موثر شکلات داغ را در کمک به سلامت خود دست‌‌‌‌‌‌‏کم نگیرید ! طبیعت با راه‌‌‌‌‌‌‏هایی اسرارآمیز به سلامت بدن کمک می‌‌‌‌‌‌‏کند؛ مثلا وقتی هوا سرد است و فصل شیوع  آنفلوآنزا از راه ...

اهمیت منیزیم در تغذیه کودکان

اهمیت منیزیم در تغذیه کودکان

بیشتر مردم نمی‌دانند که اهمیت منیزیم در سلامتی و رشد کودک به اندازه اهمیت کلسیم است. از همین رو ضروری است که شناخت کافی درباره ویتامین‌ها، مواد معدنی و نحوه عملکرد آنها یکی از اولویت‌های والدین امروزی باشد. در ادامه ...

جینسینگ قرمز، پادشاه گیاهان دارویی

جینسینگ قرمز، پادشاه گیاهان دارویی

از دوران باستان تاکنون، ریشه گیاه جینسینگ یکی از با‌ ارزش‌ترین گیاهان دارویی جهان به حساب می‌آید. جینسینگ یک گیاه بومی مناطق کوهستانی شرق آسیا و به ویژه شبه جزیره کُره است و به عنوان یک گیاه « آداپتوژن » در نظر ...

آیا شام دیروقت باعث افزایش وزن می‌شود؟

آیا شام دیروقت باعث افزایش وزن می‌شود؟

افراد زیادی فکر می‌کنند که اگر دیر شام بخورند، اضافه وزن پیدا می‌کنند و معمولا توصیه می‌شود بعد از ساعت ۸ شب چیزی نخورید. در حقیقت، چیزی که می‌خورید بسیارمهم‏ترازاین است که چه وقت می‌خورید. این مقاله درباره شام خوردن ...

قند خون و حالات روحی : هنر متعادل کردن روحیه توسط غذا

قند خون و حالات روحی : هنر متعادل کردن روحیه توسط غذا

  میزان قند خون بالا به لوزالمعده فشارآورده و می‌تواند باعث دیابت، افسردگی و اضطراب شود متعادل بودن قند خون، برای‌تان منافع بسیار زیادی دارد. درطول روز با بالا و پایین رفتن قند خون‌تان، حالات روحی‌تان هم تغییر می‌کند. حتی ...